Den letního saunování

Den letního saunování se letos uskuteční v sobotu 13. června. Pořádá jej Česká asociace saunérů a připojují se kvalitní saunová centra v celé ČR. Cílem této kampaně je upozornit na výhody pravidelného celoročního saunování a vysvětlit návštěvníkům význam zdravého saunování i v letním období. Letos je Den letního saunování pořádaný jako součást celosvětového Global wellness day.

Global Wellness Day je nezisková aktivita, projekt sloužící k podpoře wellness aktivit a současně nabádá k zamyšlení s otázkou: „Jak mohu žít zdravější a lepší život?“ V ČR je spojený s upozorněním na vhodnost celoročního saunování s cílem přivést k pravidelnému saunování další zájemce. Se sloganem „Jeden den může změnit celý váš život“ sdílíme lásku k sauně.

Sauna pro lepší termoregulaci a zvládání výkyvů teplot

Není vedro jako vedro. I v našem podnebí přibývá tropických dnů. Vedro venku nás může pěkně štvát. Člověk je ulepený od potu, zpocený, bez energie. Hledá nějaký stín nebo místo, kde je klimatizace. Naše tělo je vystaveno teplotním šokům, velmi nebezpečný a náročný na termoregulační systém je přechod z chladných interiérů do sluncem vyhřátého venkovního prostoru. Tělo se musí rychle aklimatizovat na novou teplotu. Pravidelně saunující lidé tyto změny teplot zvládají daleko lépe, také jsou více odolní vůči respiračním onemocněním a známému letnímu nachlazení z klimatizace.

Vedro v sauně může být naopak velmi příjemné a je součástí očistného procesu, jehož další fází je ochlazení a pak relaxace. Celkově je saunový cyklus ulevujícím zážitkem.

Letní saunování pro zdraví

Saunování je zdravé a to nejen v zimním období. Většina lidí začne saunu vyhledávat s příchodem prvních chřipkových onemocnění. Lepší je však se připravit a pravidelným celoročním saunováním bojovat proti respiračním onemocněním, proti virům a zvyšovat svou obranyschopnost. To že sauna podporuje imunitu je známá věc, ale důležité a opravdu přínosné je jen pravidelné, celoroční saunování v periodě minimálně 1x týdně. ¨

„Saunování v létě je velmi vhodným doplňkem typických letních aktivit. Kromě všech známých přínosů zdravého saunování je třeba vyzdvihnout podporu, posílení a stabilizaci termoregulačního systému. Lidé, kteří se pravidelně saunují, lépe zvládají výkyvy teplot nebo letní tropické dny. Také mají více energie a nejsou tolik unavení. My zveme k letnímu saunování celé rodiny a ideálně je zvolit si saunové centrum s venkovní částí. Saunování se stává stále oblíbenější činností v rámci zdravého životního stylu.“ vysvětluje Pavel Hofrichter z České asociace saunérů.

Saunování jako očista

Saunování od pradávna sloužilo k očistě těla ale také ducha. I dnes lidé chodí do sauny pro možnost důkladné očisty a restartu. Sauna blahodárně působí na psychiku, uklidňuje, působí antistresově. Saunou pečujeme o nervový systém. Při saunování dochází k vyplavení toxických látek z těla, otevírají se póry kůže a organismus se očisťuje. Pobyt v sauně přispívá k regeneraci pokožky. Sauna trénuje cévní systém a kůže je lépe prokrvována. Saunování je vhodné i pro návštěvníky s citlivou pletí, jelikož zlepšuje pevnost kůže.

Obzvlášť v letním období je pobyt v saunovém centru vítaným osvěžením. Po ochlazení a relaxaci se tělo přestává potit a celkově je nám příjemněji.

Saunování ve venkovních saunových světech

Velkým wellness trendem je saunování v přírodě. I u nás přibývá saunových center, která nabízejí možnost pobytu na čerstvém vzduchu. Někde mají terasu a někde návštěvníkům nabízí celou saunovou zahradu. Zde je možné spojit zdravé saunování s relaxací, opalováním a také dalšími wellness aktivitami. Po sauně naše tělo potřebuje daleko více kyslíku a tak procházka na čerstvém vzduchu k správnému saunování neodmyslitelně patří.

Vyberte si teplotu a proceduru dle svého zájmu

Větší saunová centra nabízí různé typy prohříváren a proto si můžete zvolit saunu s teplotou dle svých preferencí. Rodiny a návštěvníci s dětmi určitě využijí BIO sauny nebo potírny se sníženou teplotou. Také procedur dnes saunová centra nabízí celou řadu typů. Saunové ceremoniály a rituály doplňuje velmi oblíbená muzikoterapie nebo třeba kouřové rituály. Saunéři používají pro saunování 100% přírodní éterické oleje, které jsou antivirotické a antibakteriální a tyto esence jsou základem přírodní lékárny. Velmi oblíbené jsou také procedury s živými bylinkami. V létě jsou vyhledávané osvěžující aktivity, ochlazovací bazénky, přírodní voda, některé sauny mohou nabídnout koupel v jezeře nebo řece, jinde mají ledovou studnu a ochlazovací vědra.

Léto je tu, hurá do sauny!

Vyzkoušejte saunování v létě. Budete se cítit opravdu příjemně, bez ohledu na počasí.

Centra, která se připojí ke Dni letního saunování nabídnou návštěvníkům speciální program, budou poskytovat informace o prospěšnosti saunování, připraví nějakou výhodu – třeba slevu na celoroční permanentku.

Den letního saunování navazuje na další projekty České asociace saunérů jako je festival zážitkového saunování SaunaFest, nebo podzimní Týden saunování.

Česká asociace saunérů

Česká asociace saunérů (ČAS) je mladým spolkem saunérů, saunových animátorů, pracovníků wellness a SPA center. Sdružuje wellness resorty a saunová centra. Asociace pracuje na osvětě správného saunování, připravuje eventy a akce, sloužící k výměně zkušeností mezi členy, nebo propagaci českého saunového umění z oblasti zážitkového saunování v zahraničí. ČAS podporuje rozvoj saunování a wellness aktivit v ČR.

Fotografie poskytl Pavel Hofrichter, předseda České asociace saunérů – děkujeme.