Hledat Newsletter

Hotel VALNOVKA

Cestujeme

Hotel Valnovka se nachází v srdci Ladova kraje. Malebná oblast pojmenovaná po českém velikánovi výtvarné scény přímo vybízí k návštěvě jedné z mnoha místních pamětihodností a zajímavostí. Zavítat můžete na návštěvu historické…

Číst celý článek
Saunový Ráj Holice

Saunování

V Holicích v Čechách je již více než deset let otevřeno zajímavé a nevšední relaxační wellness centrum - Saunový Ráj. Je sice v malém městě, ale v blízkosti velkých měst, jako jsou Pardubice, Hradec Králové, Vysoké Mýto, Chrudim.…

Číst celý článek

Nepřehlédněte dvě akce Saunafest Více informací


Bystřejší mozek aneb Jak zlepšit jeho výkon v každém věku

Sdílejte článek Facebook Twitter

Nezařazené Přečtěte…

Nakladatelství Jan Melvil Publishing přichází s knihou, která je určena každému, kdo sní o tom, že by mohl mít lepší mozek. Nejen bez nemocí a zranění, ale také plně optimalizovaný. Bystřejší mozek…

Zahoďte představu, že stáří znamená neodvratný úpadek intelektu. Aktuální poznatky vědy pro nás totiž mají dobré zprávy: mozek můžeme různými způsoby a v každém věku optimalizovat. Tedy zlepšovat jeho funkce, posilovat neuronové sítě, stimulovat růst nových mozkových buněk i odvrátit věkem podmíněná onemocnění. Je jen na nás, jak robustní síť propojení si během života vytvoříme, a z jaké kognitivní rezervy budeme ve stáří čerpat. A nejlepší bude začít s tím hned.

O knize:

Autor vyvrací běžné mýty o stárnutí a přesvědčí vás, že osud mozku více než geny ovlivňuje životní styl. A protože na svá budoucí onemocnění si zakládáme desítky let před jejich prvními projevy, je zásadní zahrnout péči o mozek do svých každodenních návyků již v mládí.

V knize postupně srozumitelně vysvětlí nejen základní anatomii a fascinující schopnosti mozku, ale i možné projevy patologií. Zkoumá, zda existuje nejlepší dieta nebo cvičební režim pro mozek, a vysvětlí, zda je zdravější hrát videohry, nebo více pečovat o vztahy. Ukáže, co se můžeme naučit od „supermozků“, kterým se blíží devadesát a nejeví známky zpomalení – a zda jsou léky, doplňky stravy a vitamíny skutečně přínosem.

Závěr knihy věnuje nemocným Alzheimerovou chorobou, s konkrétními návody pro různé fáze onemocnění jak pro pacienty, tak pro jejich pečovatele a rodiny.

V knize se mimo jiné dozvíte:

  • Mozek tvoří nanejvýš 2,5 % tělesné hmotnosti, ale využívá 20 % příjmu energie a kyslíku.
  • Lidé, kteří meditují, mají určité části mozkové kůry silnější – mají lepší pamět a jsou chytřejší.
  • Mozek začíná zpomalovat asi v pětadvaceti letech, ale některé kognitivní funkce lze zlepšovat bez ohledu na věk.
  • K rizikovým faktorům Alzheimerovy choroby patří mimo jiné nadměrný tuk v břišní oblasti a zvýšená hladina glukózy v krvi.
  • Některé druhy paměťových lapsů a roztržitosti jsou běžné a nemusí v nás vzbuzovat paniku.

O autorovi

SANJAY GUPTA je americký neurochirurg, hlavní lékařský zpravodaj CNN a trojnásobný držitel cen Emmy, spisovatel a moderátor podcastu Chasing Life. Působí také na Lékařské fakultě Emoryho univerzity v Atlantě, kde žije s manželkou a třemi dcerami.

Zdroj a fotografie: Simona Andělová, Account manager 2media.cz s.r.o. – děkujeme za zaslání.

Žádný z nabídnutých článků vás nezajímá? Aktualizujte stránku pro nové výsledky...

Partneři

wn-astoria wn-abas wn-apr wn-saunafest wn-aromen wn-bergila wn-frajt wn-saunaherbalcup wn-sauneri wn-saunovymag

Vydržte, hned to bude...