Wellness pobyt RELAX na 2 noci
Přijeďte si odpočinout a zregenerovat. Budete se cítit lépe díky nově probuzené duševní a tělesné rovnováze organismu.
Číst celý článek
Aktivity
Návod, jak mít skvělou kondici, i když nemáte čas
Nestíháte se hýbat? Z práce běžíte na nákup, doma uděláte úkoly s dětmi a vrhnete se na domácnost… Tady je návod, jak se dostat znovu do kondice s minimem času i úsilí.
Číst celý článek
Zabavte děti doma hravým cvičením
Přemýšlíte, jak děti zabavit, když už jste všechny nápady vyčerpali? Zkuste hravá cvičení, při nichž uvolní přebytečnou energii, a hlavně se rozhýbou a posílí si imunitu. Speciální cvičební nářadí přitom nepotřebujete, jen…
Číst celý článek
Děti milují lezení do výšky
Lanová hřiště a různé vyšší prolézačky děti baví. Skvělou průpravou pro tyto aktivity je lezení po žebřinách, při kterém se děti učí pohybu ve výškách, aktivně zapojují ruce a záda, zlepšují si koordinaci a posilují svalstvo.…
Číst celý článek
7 cviků, díky nimž ani při home office „neztuhnete“
Průměrný Čech prosedí více než 8,5 hodiny denně. Naše těla na to přitom vůbec nejsou nastavena. I při práci proto myslete na to, abyste se protáhli, ať už v kanceláři nebo doma při čím dál častějším home office. „Zkuste si…
Číst celý článek
14 tipů, jak zabavit děti doma, když mají nečekané „prázdniny“
Zabavit děti, aby celý den jenom neproseděly u televize a nezlobily, ale také se hýbaly a bavilo je to, není jednoduché. Máme pro vás čtrnáct tipů, díky kterým to zvládnete levou zadní.
Číst celý článek
Online cvičení šetří čas a pomáhá od bolesti
Cvičení vedené po internetu umožňuje i těm nejvytíženějším lidem zařadit do každodenní rutiny aspoň chvilku pohybu. Správně zacílené cviky navíc dokážou pomoct od bolestí pohybového aparátu, které jsou daní za „moderní“ způsob…
Číst celý článek
Jak se i při home office udržet fit
Současná doba klade na mnoho lidí velké nároky, především na jejich psychiku. Stres a neklid vytvářejí stav, kdy je imunitní systém systematicky oslabován. Vitamíny sice mohou částečně pomoci toto oslabování zpomalit, ale…
Číst celý článek
Švihadlo,
„Švihadlo je skvělá, a bohužel trochu pozapomenutá, cvičební pomůcka, která výborně poslouží k nácviku koordinace pohybů horních a dolních končetin, zpevnění středu těla, podporuje vytrvalost, smysl pro rytmus a je důležitá pro…
Číst celý článek
Při cvičení s overballem se děti baví i posilují
Při cvičení s malým, měkkým nafukovacím míčem děti ani nevědí, že posilují hluboké svaly a trénují koordinaci a správné držení těla. Cvičení s overbally je zábavné a hodí se už pro nejmenší děti.
Číst celý článek
Od nových cyklotras po nejdelší bobovou dráhu
Pokud tápete, kam vyrazit s rodinou na výlet či dovolenou, nenechte si utéct návštěvu Horského resortu Dolní Morava. Má to však jeden háček – jediný den strávený uprostřed horské krajiny pod Králickým Sněžníkem vám nebude stačit.…
Číst celý článek
Naučte děti pravidla bezpečného koupání v přírodě
Dovádění u vody si užije každé dítě. To, které se s ní teprve seznamuje, a zcela jistě to, které se řadí mezi zkušené plavce. V každém případě je ale nutné nejprve dětem připomenout pár důležitých vodních rad. A je jedno, zda…
Číst celý článek
Praha 17 otevřela Sportovní centrum Řepy veřejnosti
Aktivity Bleskovky Nezařazené Společnost
Původní termín otevření Sportovního centra Řepy byl kvůli vládním nařízením v souvislosti s koronavirem zrušen. S postupným uvolňováním vládních opatření se postupně otevřely všechny provozy Sportovního centra Řepy. Moderní…
Číst celý článekPartneři
